Как запланировать хорошее будущее

планирование успехаВо первЫх строках своего письма (с) хочу сказать, что я убеждена: каждый свою жизнь сделал сам такой, какая она есть. Кто «варится» в новостях по ТВ, в сериалах про расчленёнку, сплетнях – к тому такое и «клеится». И детей учу: что хочешь для себя – то и представляй. Фразы учу строить без частички «не». Ну, вы в курсе.

Так вот, чтобы настроить сознание на нужную волну, есть разные интересные приёмы. Один из них нужно проводить в период зимнего солнцестояния, которое символизирует остановку перед новым этапом жизни. Рассчитан он на три дня: 20, 21 и 22 декабря. Пишу поздновато, да, замоталась с хозяйственной подготовкой и просто забыла. Ну, я думаю, что можно сделать ускоренный вариант, или сместить немножко в этот раз.

Первый день – день чистоты.

Сюда входит уборка жилища. Кто с нами готовится к Новому году – тому легче, так как мы периодически уже не раз избавлялись от ненужных вещей, сегодня снова пройдёмся по квартире с мусорным мешком, потом влажной тряпочкой пройдёмся по мебели, пропылесосим – у кого есть ковры (ура, у меня их нет!) и закончим мытьём полов. Всё, место для новой энергии мы освободили!

Дальше моем тело. Просто в ванной (особые счастливчики скорее собирают сумку и в баню!). Ну, не совсем просто, есть секрет: при мытье с головы до ног представляем, как мы смываем с себя всё негативное, просто видим это внутренним взором. Обычно это выглядит в цвете, т.е. сначала цвета тусклые, потом набирают яркости.

Чистим разум. Берём листик и пишем туда всё плохое, что можем вспомнить. Просто любое, обиды, злость, тревогу, неудачи…  Потом листик сожгите.

Осталась душа. Здесь – как по мне – материя деликатная, кто применяет молитвы, кто медитации.  Я видела вот такой вариант, но сама её не пробовала:

Дыхание самой жизни.

Прошу Вас, делайте как можете, делайте как чувствуете, как Вам представляется, просто делайте. В любом случае Вы сделаете самым благоприятным для себя образом.

 

1. Присядьте поудобнее и полностью поставьте стопы на пол. Теперь представьте и почувствуйте, как энергия всей Земли поднимается от Ваших ног вверх по позвоночнику к Вашей голове. Все, дошло до головы?

 

2. Сидите спокойно и сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Ничего не меняйте! Просто дышите осознанно, чувствуйте, как воздух проходит через ноздри и попадает в легкие. Станьте совершенно тихим, спокойным, расслабленным.

 

3. Теперь дыхание остается прежним, добавляем волшебное слово «как будто бы». Представьте, что воздух помимо носа попадает в Вашу голову отовсюду.

ВДОХ! Через голову, горло воздух просачивается через каждую Вашу клеточку и насыщает энергией, силой, светом.

ВЫДОХ! Теперь воздух так же выходит отовсюду, забирая страх, сомнения, болезни, горести, все плохое и ненужное.

Вдох – выдох, 3 раза.

Спускаемся ниже, к области сердца. Делаем то же самое 3 раза.

Далее – область ниже пупка, вдох – выдох, 3 раза.

А теперь все вместе: и через голову, и через сердце, и через область ниже пупка. Вдох – выдох. И последний этап: подключаем ноги и руки.

Вдыхаем свет, всё хорошее, выдыхаем мусор, ненужное.

Второй день – подготовительный.

Снова берём лист бумаги и ручку и пишем. Быстро. О том, что было в нынешнем году, что вы получили, чего добились, а что не вышло. Потом анализируем. Но тут есть хитрость: в неудачах не виним себя или кого-то, а записываем, какие наши мысли и действия помешали. Т.е акцент не на личные качества, а на действия. То же самое с позитивными событиями: отмечаем, какое ваше поведение привело к такому хорошему результату.

Третий день – планирование.

Здесь есть опять же варианты, многие источники предлагают разные способы.

Например, можно взять 4 листа, каждый из них озаглавить по порядку: «Чем я хочу владеть?», «Что я хочу уметь?», «Что я хочу делать каждый день?» и «Что я хочу делать хотя бы иногда?».  И заполняем лист. Рекомендуется для каждого написать 25 пунктов. Так быстро это не выйдет, дело не одного дня. Но начало положить можно. Дальше нужно будет поразмыслить над каждым пунктом, применить разные методики на выявление истинных и ложных желаний.

Другой вариант мне встречался, когда желания классифицируют по сферам, чтобы уделить внимание каждой:

Финансы (дело жизни, работа)

Отношения (и семья, и друзья - все отношения)

Физическое здоровье (спорт, уход за собой)

Душевное здоровье (саморазвитие, хобби, чтение)

Дальше снова работаем над написанным, ищем противоречия (желания одной сферы могут мешать осуществлению из  другой). По поводу работы и методики в целом понравилась фраза:

… у каждого свой уровень, и возможно, Вам что-то не совсем понятно - как это делать. Замечательная для Вас подсказка, делайте это так, как будто Вы знаете что делать. Прочь сомнения. Ваше внутреннее мудрое Я - все поняло, просто доверьтесь самому себе и своим чувствам.

Вот такой минимум. Дополняйте, если есть силы, время и желание! Правильных вам планов в новом году, в новой эпохе!

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *