Ещё о питании

ПитаниеМеня сейчас многие спрашивают, как моё сыроедение. А кратенько в двух словах и не ответить. И я решила написать, вот даже для себя систематизирую, упорядочу, оформлю в словах то, что в голове уложилось.

Как всё началось и шло, можно прочесть, найдя справа под заглавием «ищем нужную тему» слово «сыроедение» и кликнуть по нему мышкой. Из этих статей станет понятно, что полное сыроедение мы отложили до лета. И вот оно, лето. Поездки, гости. И параллельно масса новой информации. На сегодняшний день экстракт из этого всего следующий.

В своём питании я стремлюсь:

 

  • Есть сырое по-максимуму. Причём салатов вообще не делаю, наверное ни разу за лето. И лень, и не хочется смесей. Сажусь и лопаю тарелку огурцов, или слив.
  • Продукты в большей массе свои, выращенные на своём участке. Если станет выбор: сырое покупное или варёное (замороженное, к примеру) своё, то выберу своё. Химия хуже термообработки – это твердят многие практики ,которым я доверяю.
  • Свести к минимуму слизесодержащие продукты: пищу животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молоко и кисломолочка), зерновую, крахмалистую.
  • Не есть после 18-ти.
  • Пить много воды, травяных настоев, противопаразитарных чаёв.
  • Раз в неделю-две проводить голодание или условное голодание. Второе – это вообще легкотня, разрешается пить соки, овощные отвары, чаи с лимонным соком, есть мёд. Голода не ощущается вообще, а результат есть.
  • Исключить покупную выпечку, сладости. Для ликвидации ломки покупаю себе дорогой шоколад (у нас привозят из Италии, Германии) и грызу по квадратику, когда хочется.

Ещё такой интересный момент встретила о микрофлоре кишечника. Резкие переходы от традиционного к здоровому питанию нежелательны, потому что рано или поздно в таких случаях приходит жор и срыв. Объясняется довольно просто: старая микрофлора вот так сразу не исчезнет, а не получив нужного ей питания бунтует и требует тортиков. Поэтому здоровую микрофлору надо вырастить потихоньку, постепенно. А дальше она уже сама начнёт диктовать меню)))).

Отдельным абзацем о зубах и питании.

 

Они, оказывается, тоже страдают от резких переходов, так как паразиты, спасаясь из жкт при сыроедении, например, или противопаразитарной чистке, переходят на зубы, волосы, ногти (к стати вот по волосам я заметила во время сыроедения, что стали хуже, помню этот момент удивления). Так что тут тоже надо крепко думать, что делать. Я недавно купила электронную книгу Светланы Ермаковой, где она собрала информацию о спасении зубов. Выдержки из неё я здесь выложить не имею права (авторские права защищены), хотя и агитировать вас купить её тоже не могу. Дело в том, что она и сама по себе недешевая, и методы сохранения зубов в основной своей массе очень дорогие, да и мало их… И это не вина Светланы, конечно, просто действительно выходов из этой ситуации ой как мало, и это приводит к унынию, к чувству безысходности.

В общем, натурального в нашей жизни мало-мало…

Но чтобы не закончить на грустной ноте скажу, что вообще самое главное – это настрой, это то, какой ты внутри, какие у тебя отношения с миром и людьми, и уже это диктует твоему здоровью схему существования. Так что есть куда думать и куда расти.

11 thoughts on “Ещё о питании

  1. Да, сыроедить нужно умеючи. Я уже более 10 лет вегетарианствую по аюрведе, вот решила увеличить количество сырой пищи для разнообразия.
    За это лето моя малая (3 года) два раза срывала свое пищеварение, температура, понос, жуть
    Абрикосами и арбузами. Ладно арбуз покупной, а абрикосы свои, лет пять уже как ничем не брызганные и из удобрений только мульча. Я то думала, что ещь сырое — и будет тебе счастье, а так тут тоже наука нужна.

  2. Про зуби це цікаво. Для настрою: зустрічала думку, що у природі довголіття — явище рідкісне, і втрата зубів левом — це смертний для нього вирок. А ми можемо піти до стоматолога, тим продовживши своє життя!
    На форумі саморобної косметики почитала тему про саморобні пасти, безумовно корисні неабразивні і т.п., тут таки натрапила на інформацію про аюрведичні способи чищення зубів травами, і відклала свою промислову пасту для чутливих зубів, спробувавши новий корисний метод трав’яної гігієни :=). Через два дні мої зуби дались взнаки. Тут же повернулась до звичного засобу. Але безумовно корисними вважаю приготування домашніх ополіскувачів на травах, з морською сіллю і т.п.

    • А можна посилання на форум сморобної косметики? (Я потім його заховаю.) А метод трав»яної гігієни чим зубам не підійшов, боліти стали? У мене зуби від кислоти стають чутливими, але мій зубний порошок з трав уже кілька років зі мною, нічим не шкодить, підійшов нам дуже.

      • Форум Aroma-Vita. Вони там папаїн для розщеплення нальоту використовували і цинк як протизапальний, а вони і в гарних промпастах застосовуються. З ефірними оліями тільки не все просто — можуть пошкоджувати емаль, ну і абразив краще силікатний замовити. Так що можете спробувати.
        А зуби від чищення щіткою з трав’яним порошком стали боліти, мабуть іх спецкомплекс у пасті захищав, а я все відмінила. Паста SPLAT Ultracomplex, склад ніби нормальний, досі виручав, тільки я папаїну б ще додала :=).
        Я вирішила згадати рецепт з настойкою кореневищ лепехи і прополісом. Він в мережі є, легко знайти. Це ще краще.

  3. Эх Семёнова… Умеют же некоторые запугивать народ и при этом зарабатывать немалые деньги, причем безграмотно, а в некоторых местах даже невежественно. Иногда кажется что даже студенты медицины, порой знают больше о физиологи, этиологи , даже паразитологии чем автор книг. Ну как, скажите мне 15 сантиметровая аскарида, или пуще того, 10 метровый цепень может «перейти в зуб»? абсурд, А то что это может быть связано с недостаточным количеством того же кальция при смене питания, или баланса между некоторыми микроэлементами, или сменой той же флоры -нельзя сказать?? Нет, запугать до смерти, всюду ПАРАЗИТЫ!!!

    • Шановна Тuja, скажіть, будь-ласка, чи не лікар Ви, бува? Чому запитую, декілька років тому я теж мала підозри на паразитів, а звичайний аналіз не завжди ефективний, тому зробила біохімічний аналіз крові, який дав негативний результат. Ось мене і цікавить наскільки такий аналіз достовірний, може він би міг прояснити картину, а то суцільне «шаманство» виходить.

      • Як каже доктор Комаровський, лікувати треба пацієнта, а не аналізи. Тобто якщо при негативному результаті аналізу все-таки є симптоми певні, то…
        Ой, а лікарі про аналізи не особливо гарної думки, до речі. Щось згадалося, як педіатр-світило рекомендувала сину антибіотики при звичайній пробочці в горлі, а також при відсутності температури і при аналізі крові в нормі. Довірливо так мені сказала, що аналізи — не показник.

    • Сочту за комплимент факт, что выгляжу запуганной)))), ибо лучше выглядеть слабее, чем быть.
      А вообще я о Семёновой не писала, а о Ермаковой, это разные люди, чесслово)))). О кальции, и о микрофлоре она как раз и пишет, странно рассуждать о «нельзя сказать», не прочитав. Ну, и про паразитов, цепень в зубах — это ты сильно, надо Ермаковой написать, поржёт. А вообще она о клостридиях говорила.

  4. Я вет врач. Книга Семёновой попала в руки несколько лет назад и я её просто не смогла читать из-за таких вот ляпсусов. Начала интерисовоться у друзей паталогоанатомов — насколько заражены животные паразитами. оказалось , большие гельминты, скорее редкость чем норма. Дальше, в основе выживания любого вида на земле лежит его такая способность как не заражаться любой болезнью, паразиты, то или бактерии на 100 %. То есть на 100 зараженых особей будет 2-3 абсолютно стерильных. Дорогой Админ, поверьте, ваши паразити только от вида вашего прекрасного огорода более запуганы чем Вы)).
    А щодо результатів аналізів, то насправді не просто виявити в організмі паразитів, якщо їх там не критична кількість. Тобто профілактичні засоби, про які розповідає Адмін, цілком актуальні. Я проти паніки і фанатизму).

  5. В организме, как на грядке, одни сдерживают рост других. Если мы изгнали несколько видов одних, то те которые сидели в зубах, да помалкивали, начинают цвести буйным цветом)

    • Приблизительно это и имелось в виду под фразой «от резких переходов», вот!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *